很多长期穿高跟鞋的姑娘，脚上都会磨出老茧，甚至疼痛的囊肿。那么，如果你有这样的状况。是否必须脱掉高跟鞋呢?任何夹脚的鞋子都可能会令脚趾囊肿恶化，因此，首先你需要确保你给了双脚足够的空间。

　　脚趾囊肿是如何生成的呢?当大脚趾底部，脚趾与脚掌之间关节的骨骼不正常的生长，就会生成脚趾囊肿。随着它们的发展，会让大脚趾内部朝向小脚趾生长，变大的关节可能会发炎，红肿，疼痛。

　　虽然多数脚趾囊肿都属遗传，狭窄的鞋子，短小的脚尖有时候也会导致脚趾囊肿。

　　所以，请确保你所穿着的任意一款鞋子，最长脚趾和鞋子顶端至少有15厘米的空间。鞋子必须遵从你的脚型，鞋子的宽度必须足够舒适。要知道，最近的一项研究说我们中大多数人穿着的鞋子号码都偏小!

　　另外，你走路的方式也属于问题的一个方面。

　　给大脚趾或者脚掌内部太大压力，也会造成脚趾囊肿和许多其它问题，包括背部疼痛。

　　如果你感觉囊肿疼痛，那么去看看足病医生吧。他可能会给你的鞋子做些特别的衬垫或者药品，来减轻浮肿和疼痛。

　　另外，矫正功能鞋或者矫正物品，可能会帮助你的双脚在走路过程中处于正确的姿势。