脸部皮肤保养 早上15分钟脸部皮肤保养 

不需要复杂的过程，也不需要占用你太多的宝贵时间，轻轻松松完成每天肌肤护理的第一步！ 

步骤1　把化妆棉浸透在化妆水里，然后轻轻擦拭脸部肌肤，软化角质，加速新陈代谢。然后用手沾取一些化妆水轻轻涂抹在脸上。 
步骤2　把几张化妆棉浸满化妆水，敷在脸上。这时你就可以该干啥干啥了。5分钟后取下来就可以了。 
步骤3　取下化妆棉后用手心的温度温暖脸部肌肤，加速化妆水的吸收。特别是在干燥的冬季，更能滋润肌肤。 
步骤4　然后就是涂抹乳液。选择质地温和、香气淡雅的乳液，用手心的温度加热后由下往上、有内而外均匀涂抹在脸上，多余的涂在脖子上。 
脸部皮肤保养 面部皮肤主要靠持久以恒的保养。只要措施得当，各种皮肤的老化均可延缓，从而保持丰润柔嫩。
（1） 洗脸要科学。现在人们一般直接采用自来盥洗，殊不知自来水中的氟和漂****对皮肤产生不良的影响。至于香皂，除了晚上以外，其他时间不宜多用。切忌用普通香皂洗脸，其碱性过强，会使皮肤皲裂。 
（2） 选用护肤品，注意四季气候的变化。春季干燥多风，注意用杀菌力强的、保持水分的护肤品；夏季光线中紫外线强度大，容易出汗，应避免强光照射，选用防紫外线照射的营养护肤品；秋季紫外线对皮肤照射，加之干燥的秋风更容易使皮肤变黑、粗糙和出现皱纹，因此，要选用杀菌力强，防紫外线，能保持皮肤水分的营养品；冬季寒冷，可使皮肤收缩而营养缺乏，可每日进行按摩并使用营养性护肤品。 
（3） 注意饮食美容。如鸡皮、软骨，鱼翅，鲑鱼头等具有丰富的硫酸软骨膏，可使皮肤具有弹性。花生、葵花籽、芝麻等含大量的亚油酸及维生素E，具有滋润皮肤、防止皮肤衰老和皱纹出现的作用。 
（4） 坚持皮肤按摩。每日早晚进行面部皮肤按摩，可使皮肤温度增高，血液循环畅通，代谢旺盛，面部皮脂腺、汗腺等皮肤的附属器官发挥正常功能。按摩应顺着血管走向和皮肤的纹路才能收到效果。 
（5） 瓜果蔬菜也是美化姿容的良品，夏季尤宜，马铃薯去皮煮烂，掺入两茶匙的牛奶，将两者揉成泥状物，趁热敷于脸上，20分钟后用温开水洗去。若加入少量蛋黄则更妙。将鲜黄瓜皮贴于脸上，20分钟后取下，1-2小时内不要洗脸。用草莓按摩脸部，20分钟后用沾有茶水或冷开水的棉签擦去。取柠檬汁和酸奶各1茶匙，均匀后搽脸。 
（6） 少吃刺激性食物。因为经常吃刺激性食物可使血管扩张、皮脂腺分泌旺盛而使皮肤变得粗糙、油腻、易生痤疮和疖肿、如生葱、干姜